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芭樂營養價值高熱量低，維生素C、膳食纖維含量高
含抗癌、抗氧化作用的維生素A、E、C營養素
芭樂籽過硬、不易消化
胃不好便祕的人不宜多吃，以保護腸胃健康。
多吃芭樂可以止瀉。
芭樂提升免疫力，抗發炎作用、預防感染。
芭樂含蕃茄紅素、維他命C及各種多酚類
含維生素A、蕃茄紅素，有助於撫平皺紋
芭樂中含有鎂，讓肌肉放鬆、降低膽固醇和血壓。
芭樂能可幫助消化系統恢復規律，排便更通暢
維生素A有助於維持視力，能預防白內障
維生素B3和B6，促進大腦血液循環集中注意力。
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